Get Adobe Flash player

Kontakt

Mgr.Boris Nakladov
Pod Sady 9
143 00 - Praha 4

Tel.:+420 603 288 077
Napište mi na
info@principy-uspechu.cz

Citát

Chcete-li vybudovat velký podnik, vybudujte nejdřív sebe.

Tomáš Baťa

pocit viny a úspěch

17.11.2010, 11:05, Mgr.Boris Nakladov

Tento článek je volné pokračování prvního článku „Co nám brání v úspěchu“. Podíváme se důkladněji na problematiku stresu a vztahů, které nám způsobují nežádoucí stresové situace.

Pokud necítíte potřebu zaobírat se touto problematikou, pokud vaše okolí nevyvíjí na vás nátlak, nebo pokusy o manipulaci  a vy jste se svým okolím spokojeni, klidně tento článek přeskočte.

   V knize „Učení Abrahámovo“ se můžeme dočíst, že “ Když se budete zajímat o to jak se cítíte a úmyslně se budete pokoušet dívat na věci způsobem, jenž bude zapříčiňovat, že se budete cítit lépe a lépe, budete více umožňovat a odepírat méně – okolnosti události vašeho života okamžitě začnou odrážet tato změny“. To, když se necítíme dobře, nám signalizuje, že dostáváme do stresové situace. Stres je v našem slovníku úplné běžné slovo, které slyšíme každý den. Je to také jeden z omezujících faktorů, který nás brzdí na cestě k úspěchu. Abychom „vysílali“ na vlnové délce kladného pozitivního rozsahu a tím si přitahovali do svého života jenom kladné události, měli bychom se naučit jak vyjít se stresem. Uveďme si pár příkladů, které běžně spouští naše stresové reakce, jsou to různé vlivy způsobující nepříjemné pocity, naše agresivní reakce, strach, finanční problémy, když nám něco, nebo někdo brání v něčem co si přejeme, nebo také když se věci vyvíjejí pro nás nepříznivým směrem. V jedné publikované tabulce týkající se stresu jsem se dočetl o této stupnici týkající se stresu: 100 bodů smrt blízké osoby, 73 bodů rozvod, 53 bodů zranění a nemoc, 50 bodů manželství 47 bodů ztráta zaměstnání, 45 bodů důchod, 39 bodů narození dítěte atd. Při více než padesáti bodech je pravděpodobně, že se dostáváme do stresu. Může to být, ale i řada nakupených malých změn. Napište si seznam všeho, co vás v poslední době vyvedlo z klidu. Je v něm něco co se opakuje? Dá se stím něco dělat? Je to důležité, nebo každá stresová událost se zapisuje hluboko do vašeho podvědomí v závislosti od intenzity a délky trvání této situace. Když je váš momentální stav, nebo naše očekávání negativní, podvědomí se snaží přitáhnout podobné situace, podobné vibrace, vyplnit vaše negativní přání. Když máme z něčeho špatný pocit, máme na očích něco jako negativní býle, které nám zabraňují vidět pozitivní situace, i kdyby byly od nás jen pár centimetrů vzdáleny. Musíme si v této souvislosti uvědomit, že jen my jsme odpovědni za to, jak reagujeme na to, co vidíme. Když už jsme se dostali do stresu, máme také možnosti jak ho ovlivnit. Můžeme jít do kina, pustit si hlasitě oblíbené písničky, jít si zaběhat, začít dýchat břichem, při stresu dýcháme obvykle horní částí plic, můžeme udělat něco neobvyklého, například si dát studenou sprchu, udělat 200 dřepů, všechno to jsou vnější podněty, které naruší průběh našeho stresu.

Jako prevence stresových situací je důležité to jak se cítíme a jak si věříme. Víru v sebe a lepší zdraví získáme každodenním pravidelným i krátkým cvičením. Měli bychom si dopřát více spánku, naučit se relaxovat a správně dýchat. Nejlepším lékem na stres je prevence. Abychom se vyvarovali běžných stresových situací, měli bychom si lépe organizovat čas, určit si cíle a také priority. Všechno jsou to mechanické, opakující se činnosti, něco jako každodenní čištění zubů. Berme to jako když jedeme autem a dojde nám benzín, také neříkáme, že nemáme čas si ho natankovat. Známý mystik Osho nám k tomu ještě navrhuje všímat si, vyhledávat a oceňovat hezké a zajímavé věci z našeho okolí, každé ráno při cestě do práce. Všimnout si hezké barvy fasády domu, ocenit krásu stromu kolem kterého procházíte, pochválit krásné auto, jedoucí kolem vás a v duchu poblahopřát jeho řidiči… tím se naučíme získávat kladnou energii do zásoby, nebo každé ocenění produkuje určité množství této energie. Můžeme se na chvíli zastavit, zavřít oči a zaposlouchat se do okolních zvuků. V tu chvíli se naše myšlení zastaví. Nemůže dělat dvě věci najednou. Může to trvat jenom deset, dvacet vteřin, ale meditujme.. Naše mysl je prázdná… Měli bychom to dělat i několikrát denně, je to nejkratší, velice prospěšná meditace. To vše je prevence stresu. Ale když nás již uchvátil použijme to, co nás učili v Dale Carnegie kurzu. Položme si otázku: „Co nejhoršího se mi může stát?“, pak se připravit to přijmout,  pokud nebude zbytí, a pak se v klidu snažit tu nejhorší alternativu nějak vylepšit.  Pomůže nám  i analýza problému. Odpovězme si na otázky: „Jaký mám problém?“, „Co je jeho příčinou? Jaká jsou možná řešení? Které řešení je nejlepší? “ Když je problém větší, použijeme papír a tužku.

Už jen  rozebíráním a hledáním řešení problému ovlivníme kladně své pocity. Pocity, které v nás převládají mají na náš úspěch větší vliv, než práce na fyzické rovině. I pocity lidí v našem okolí, mají vliv na to jak se cítíme. Když se necháváme ovlivňovat cizími pocity, dostáváme se do jejich moci. Začínají ovlivňovat vaše rozhodnutí vaše názory. Když  jednáme jinak, než si představují, jsou z toho v nejlepším případě smutní, nebo se na vás zlobí. Nesmíme se za to cítit odpovědni. Je to jen pokus vás zmanipulovat. Tím se postupně stáváme otroky nálad někoho jiného. Svět si váží samostatných lidí a taky je za jejich postoj bohatě odměňuje. Když se někomu proti své vůli podvolíme, on je spokojen, ale my za to platíte svou rozmrzelostí a to je proti všem zásadám úspěchu. Tím plýtváme svou vnitřní energií. Když nás někdo k něčemu nutí, pokusme se tomu vzdorovat, v tom případě budeme spokojeni my, a on ať se se svým hněvem vypořádá sám. Nereagujte na různé poznámky, kterými se ve vás lidé snaží vzbudit pocit viny. Nemějte pocit viny, ani když na žádost někoho odpovíte slůvkem „NE“, je to vaše rozhodnutí, a ostatní si časem zvyknou na tuto změnu vašeho postoje. Reagujte jinak než dosud. Místo „ANO“ začněte říkat „NE“. Reagujte jinak, než bylo vaše okolí zvyklé. Jste svobodná bytost, proto se snažte nikdy nemít pocit viny, buďte ostražití a zlikvidujte ho hned v jeho počátcích. Zkuste to! Stanovte si přesné hranice, kam až můžete povolit jejich vliv. Dejte svému okolí jasně najevo, co se vám líbí i to, co se vám nelíbí. Za vaše rozhodnutí nesete odpovědnost jenom vy sami. Taky vy respektujte když vám někdo řekne „NE“. Nekritizujte. Pokuste se řešit věci s nadhledem a konstruktivně. Tyto své nové postoje začněte zkoušet na malých věcech a vaše okolí si časem na tuto změnu chování zvykne. Co myslíte, koho si lidé váží víc, toho kdo ,jedná samostatně, dovede se o sebe postarat, vyjadřuje svůj názor a dovede říct „NE“, nebo těch kteří se nechají ovládat a pořád někomu posluhují ? Nenechte se sebou manipulovat, vyslechněte názory jiných, ale zařiďte se pole sebe, neciťte se zavázáni dělat všechno to, o co vás žádají. Procvičujte svůj nesouhlas a staňte se všem rovnocennými partnery. Věty jako „Chápu tě, ale já to vidím jinak“. „Dnes se mi to nehodí, proto to neudělám, udělej si to sám“. To co říkáš se mi nelíbí…‘, vás zbaví závislosti na vašem okolí a udělají z vás samostatného člověka. Nesnažte se získávat uznání jiných, je to unavující a nikdy nekončící proces. Když to budete dělat, nikdo nebude uznávat vás.

K tomu, aby vás vaše okolí uznávalo, respektovalo a taky si vás vážilo, je jediná cesta, a to je, naučit se vážit si sami sebe.

 Získáte tím energii, kterou jste dosud plýtvali. Člověk, který se netrápí tím, co si o něm myslí jiní a dělá to, co považuje za správné, je na nejlepší cestě k dosažení svých cílů.

Překlad

Nejnovější článek

<div ><div class="dulezite"><div class="eq"><i>„Kdo má tak málo fantazie, že své lži musí opírat o důkazy, měl by raději rovnou mluvit pravdu.“ </i>Oscar Wilde</div></div></div>

Napište mi příběch o vašem osobním úspěchu

Vaše nejlepší příběhy s vaším dovolením uveřejníme na tomto webu a získáte osobní kunzultaci zdarma

Září 2018
Po Út St Čt So Ne
« Dub    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Archív článků